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domingo, 19 de fevereiro de 2012

'E assentar-se-á como fundidor e purificador de prata...'



Malaquias 3:3 diz:

E assentar-se-á como fundidor e purificador de prata; e purificará os filhos de Levi, e os refinará como ouro e como prata; então ao SENHOR trarão oferta em justiça.

 
Esse versículo bíblico intrigou algumas mulheres de um estudo bíblico e elas ficaram pensando o que essa afirmação significava em relação ao caráter e à natureza de Deus.
 
Uma delas ofereceu-se para descobrir sobre o processo de refinamento da prata para o próximo estudo bíblico.
 
Naquela semana, a mulher ligou para um ourives e marcou um horário para assisti-lo trabalhar. Ela não mencionou a razão do seu interesse e só disse estar curiosa para conhecer o processo.
 
Ela foi assisti-lo. Ele pegou um pedaço de prata e o segurou sobre o fogo, deixando-o esquentar.

Ele explicou que, no refinamento da prata, é preciso que se segure a mesma bem no centro da chama, onde é mais quente e queimam-se as impurezas.
 
A mulher pensou sobre Deus, que às vezes, nos segura em situações 'quentes' e pensou novamente no versículo: 'E assentar-se-á como fundidor e purificador de prata... '
 
Ela perguntou para o artesão se ele tinha mesmo que ficar sentado o tempo todo na frente do fogo enquanto a prata estava sendo refinada.
 
Ele disse que sim, que não somente ele tinha que ficar lá, segurando a prata, mas que tinha, também, que manter seus olhos na mesma o tempo todo que ela estivesse nas chamas. Se a prata ficasse um minuto a mais no fogo, seria destruída.
 
A mulher ficou em silêncio por um momento. Então, ela perguntou: 'Como você sabe quando a prata está totalmente refinada?'
 
Ele sorriu e disse:'Ah, isso é fácil... É quando eu vejo minha imagem nela.'
 
Se hoje você está sentindo o calor do fogo, lembre-se que os olhos de Deus estão sobre você e que Ele vai ficar cuidando de você até que Ele veja Sua imagem em você. 

Se puder, passe essa mensagem adiante. Provavelmente, existe alguém que precisa saber que Deus está cuidando dele. E, seja o que for que estiverem passando, eles sairão 'refinados' no final.

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Óleo de Coco




Meninas

Já tinha escutado falar disso, meu pai está tomando, pra saúde e pra emagrecer é maravilhoso!!!
Achei essa matéria e resolvi compartilhar
Espero que gostem
bjs

4kg em 15 dias com a dieta do óleo de coco

Na lista dos dez melhores alimentos do mundo (e um dos mais falados nos últimos tempos), o óleo extraído do coco diminui a fome e acelera a queima das gordurinhas. Descubra aqui como consumi-lo de maneira correta para usar o biquíni dos seus sonhosPor Eliane Contreras








Você acredita que um alimento rico em gordura e calorias pode facilitar a perda de peso? Está comprovado pela ciência: o óleo de coco extravirgem melhora o funcionamento da glândula tireoide, estimulando o metabolismo e a queima dos estoques de gordura. Além do assunto estar bombando na internet, a top model australiana Miranda Kerr (queridinha da marca Victoria¿s Secret) atribuiu à iguaria a rapidez com que voltou à forma depois de ter seu primeiro filho. Ela consome o óleo extraído do fruto tropical todos os dias - quatro colheres misturadas no chá verde, na salada e no preparo de refogados.

Sozinho, porém, o óleo de coco não faz milagre! É importante sempre associá-lo a uma dieta equilibrada. Dessa maneira, ele reduz até sete vezes mais gordura abdominal, segundo um estudo recente da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Esse poder, quem diria, vem principalmente da gordura saturada - a maior parte, porém, é de triglicerídeos de cadeia média. "Um tipo de gordura que, quando chega ao fígado, vira energia rapidamente", explica Natália Colombo, nutricionista da Clínica Ncnutre, em São Paulo. Resultado: não sobra gordura para ser acumulada na cintura e, ainda, você ganha pique (sugestão: aproveite para malhar!).

Única fonte vegetal a apresentar alta concentração de ácido láurico - substância com ação antioxidante e anti-inflamatória -, o óleo de coco também combate os radicais livres e a inflamação nas células, deixando o organismo menos resistente à perda de peso. Você vive faminta? Mais um motivo para apostar nesse superalimento: ele sacia, ajudando-a a consumir menos calorias ao longo do dia e, mais uma vez, facilitando a dieta. 


Receitinhas legais..

Molho para salada

• 1/4 de xíc. (chá) de óleo de coco extravirgem
• 1/4 de xíc. (chá) de azeite extravirgem
• 1/4 de xíc. (chá) de vinagre de maçã (ou suco de limão)
• 1 col. (sopa) de água
• 1/2 col. (sopa) de sal
• 1 col. (café) de cúrcuma (opcional)
• 1 pitada de pimenta-do-reino

Modo de fazer

Junte todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Deixe descansar em temperatura ambiente por uma hora e, depois, guarde na geladeira. O molho pode ficar consistente sob refrigeração, por isso, retire da geladeira uma hora antes de servir ou aqueça no micro-ondas.

Rende: 20 colheres de sopa
Calorias por colher: 43

Farofa de coco

• 1 col. (sopa) de farinha de coco
• 1 col. (sopa) de gersal (gergelim tostado com sal e triturado)
• 1 col. (chá) de salsa picada
• 1 col. (café) de cúrcuma (opcional)
• 1 col. (chá) de orégano
• 1 pitada de pimenta-do-reino

Modo de fazer

Misture todos os ingredientes. Use para polvilhar a salada.

Rende: 3 colheres de sopa
Calorias por colher: 36


Bolo de chocolate com óleo de coco


• 2 col. (sopa) de cacau em pó (ou um pouco mais, se você gostar do sabor mais forte)
• 1/2 xíc. (chá) de óleo de coco extravirgem
• 1/2 xíc. (chá) de xarope de agave (à venda em lojas de produtos naturais) ou mel
• 1/4 de xíc. (chá) de coco ralado sem açúcar
• 1 col. (chá) de essência de baunilha

Modo de fazer

Coloque os ingredientes em uma tigela média e misture bem até ficar uma massa homogênea. Pressione em uma tigela rasa de vidro e leve à geladeira por duas horas. Outra opção é colocar a massa em copinhos e comer a temperatura ambiente, como se fosse um mousse.

Rende: 8 porções
Calorias por porção: 162

                             O coco em outros formatos

Mais derivados do fruto que podem dar uma força para a dieta

• Água de coco: retirada do fruto ainda verde, ela hidrata o organismo no primeiro gole. Com uma composição semelhante ao plasma sanguíneo, é facilmente levada para dentro das células. O que isso tem a ver com perda de peso? Evita a retenção de líquido. Mais ainda: bem hidratada, você rende o dobro nos exercícios e emagrece mais facilmente. Por ter vitamina E, antioxidante capaz de combater o excesso de radicais livres, a água de coco também vale por um cosmético rejuvenescedor. E é levinha: um copo (250 ml) tem 55 calorias.

• Farinha de coco: extraída da película marrom que faz parte da casca do coco, mais um pouco da polpa seca, a farinha tem menos ácido láurico que o óleo, mas também é capaz de manter o intestino saudável. Outra vantagem para a dieta: uma colher de sopa da farinha (10 gramas, 24 calorias) tem 2,5 gramas de fibras e, por isso, ajuda a saciar. Pode ser usada pura, misturada no suco ou polivilhada na fruta ou, ainda, substituir parcialmente a farinha de trigo no preparo de pães, bolos e tortas.

                         Você tem alguma dúvida?

A nutricionista Natália Colombo responde às perguntas sobre o uso do óleo de coco enviadas pelas leitoras de BOA FORMA. Você vai saber tudo sobre esse alimento

P. Quantas colheres de óleo de coco devo consumir para emagrecer?
R. De duas a quatro colheres de sopa por dia. Foi a quantidade utilizada pelos voluntários que participaram dos estudos científicos que avaliaram o poder do óleo de coco na perda de peso. Mais do que isso, ele pode engordar, principalmente se você não seguir uma dieta com poucas calorias e fugir dos exercícios. Lembre-se de que o óleo de coco é fonte de gordura e, por isso, não é magro: tem 90 calorias em uma colher de sopa.

P. Por ser gorduroso, ele pode fazer o intestino desandar?
R. Sim. Por isso, é importante ficar atenta à resposta do seu organismo. Melhor ainda: comece consumindo uma colher de sopa por dia e, aos poucos, vá aumentando essa quantidade até chegar a três colheres, no máximo quatro.

P. No frio, o óleo vira uma pasta. Ele pode ser consumido assim?
R. Como você preferir - em pasta ou líquido, o efeito na perda de peso é o mesmo. Em pasta, porém, fica fácil encher a colher e passar da medida. Mas você pode resolver o problema usando a colher sempre rasa. O óleo consistente pode ser passado no pão no lugar da manteiga ou batido no suco. Vai misturá-lo direto na salada, no iogurte e na fruta? Nesse caso, é melhor o óleo líquido. Para isso, basta aquecê-lo rapidamente no fogo em banho-maria ou no micro-ondas (a partir de 22 ºC, ele já fica líquido), sem o risco de ter as propriedades terapêuticas alteradas.

P. É melhor consumir o óleo sozinho?
R. Ele pode ser consumido puro, mas não é uma regra. Aliás, o sabor fica mais suave quando associado a outros alimentos. Há outras vantagens: consumido nas refeições, o óleo de coco sacia mais e reduz o índice glicêmico do prato, fazendo com que até o pão e o macarrão ofereçam menos risco à balança. Essa ação também deixa você sem fome por mais tempo e mais propensa a seguir a dieta.

P. Que tipo é melhor: refinado ou extravirgem?
R. Existem os dois no mercado. Porém, apenas o extravirgem oferece todos os benefícios citados nesta reportagem. Prensado a frio, ele preserva todas as propriedades nutricionais e terapêuticas do fruto.

P. Posso tomar cápsula no lugar do óleo?
R. Ainda não existem estudos avaliando o efeito do óleo de coco em cápsula. De qualquer maneira, a recomendação para a perda de peso é de duas a quatro colheres de sopa do óleo por dia ou cerca de 30 gramas. Para atingir essa quantidade em cápsula, você precisa tomar 30 unidades (cada uma tem 1 grama de óleo de coco). É muita cápsula para qualquer pessoa engolir, além de ficar caro.

P. Ele pode ser usado no preparo da comida, no lugar do óleo tradicional?
R. Sim. Aliás, o óleo de coco é considerado o mais saudável para cozinhar. Isso porque ele é composto de gordura saturada que se mantêm estável mesmo quando submetida a altas temperaturas. Já os óleos vegetais poli-insaturados, como o de soja, milho, girassol e canola, sofrem alterações durante o aquecimento, o que faz com que apresentem níveis de gordura trans no final do cozimento.

P. Ele altera o sabor da comida?
R. Apesar de ter um sabor suave de coco, pode ser um problema para quem não gosto do fruto. Se for seu caso, use o óleo em pequenas quantidades no preparo da comida, deixando para colocar uma porção maior no suco ou na fruta.

P. O leite de coco proporciona os mesmos benefícios que o óleo?
R. Não. Apesar dos dois serem extraídos do coco, o leite não tem as propriedades terapêuticas do óleo. Se você é fã do leite de coco, até pode usá-lo nas receitas junto com o óleo, mas prefira a versão light (44 calorias - o tradicional tem 87 - em 50 mililitros) e acrescente muito pouco.

P. Como deve ser armazenado?
R. Em um vidro bem fechado, longe da luz e do calor. Não é precisa ficar na geladeira.

P. É verdade que a pele e o cabelo ficam mais bonitos?
R. Sim. O óleo de coco tem substâncias emolientes, além de vitamina E que combate o excesso de radicais livres - os inimigos da pele lisa e do cabelo saudável. Você também pode usá-lo como um reparador dos fios, passando um pequena quantidade na ponta deles.

P. Tem alguma contra-indicação?
R. Não. O único cuidado é iniciar o consumo gradualmente, evitando que ele estimule excessivamente o intestino.

P. Onde é encontrado à venda?
R. Em casas de produtos naturais e até supermercados, a um preço médio de 50 reais o frasco de 500 mililitros.

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Pronta Entrega - Kriska Brilho

E para brilhar no carnaval...

meninas a fragrância é a mesma do Kriska de Natura tradicional, mas é mais condensado porque tem Glitter.. além de perfumada você fica brilhando.. é show...

deixe um comentário aqui ou no FB ok... ahh entrega somente em Ribeirão Preto.. bjs

Natura Ciclo 3 de 2012 - Novidades!

Novidades nesse ciclo meninas!!!



Nova Linha Natura Ekos Mate Verde.
Toda a energia e frescor da erva-mate para o homem.

Desconto de lançamento colônia de R$ 68,00 para R$ 54,80
Aproveitem!

Para a criançada...





a mochila vem de brinde... só R$ 51,90

muita novidade em maquiagem e o melhor... descontão...

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clique na revista na coluna ai do lado e escolha o seu...



Emagreça bebendo água



A dieta da água parece milagre, mas com essa nova descoberta da ciência você perder 5 quilos em 21 dias sem fazer grandes sacrifícios nem passar fome.

Quatro em cada dez brasileiros estão acima do peso, segundo a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso), e cinco fazem regime. A conta soa estranha, mas comprova que até quem está em paz com a balança adota uma dieta em algum momento da vida. Diante dessa preocupação, várias pesquisas buscam soluções que levem à conquista de um corpo magro e saudável. E um estudo está chamando a atenção: ele mostra que a água pode promover o emagrecimento. Estudiosos do departamento de nutrição humana, alimentos e exercícios da Universidade Virginia Tech, nos Estados Unidos, acompanharam durante três meses 48 adultos divididos em dois grupos. Em ambos, a dieta adotada foi de baixas calorias, mas em apenas um deles as pessoas tomaram meio litro de água antes do café da manhã, do almoço e do jantar. “A perda de peso foi, em média, 2 quilos maior entre os que beberam mais líquido. Uma das hipóteses está no menor espaço deixado no estômago para a comida”, conta a endocrinologista Thalita Bittar, do Rio de Janeiro.


Menos toxinas e gordura


O simples fato de tomar mais água, mesmo sem dieta ou atividade física, também pode ajudar a afinar. Foi o que comprovou um estudo feito há dois anos na Oakland Research Institute, nos Estados Unidos. Os cientistas acompanharam 173 mulheres de 25 a 50 anos com sobrepeso. Por um ano, elas não fizeram regime nem malharam, apenas passaram a consumir 1 litro a mais de água do que estavam habituadas. Resultado: perderam 2 quilos de gordura.


Ao final dessa análise, os pesquisadores destacaram três pontos. O primeiro: quanto mais água pura se bebe, menos bebidas com açúcar são ingeridas, diminuindo, assim, o consumo calórico diário – nos Estados Unidos, onde a obesidade já virou epidemia, o consumo de líquidos açucarados corresponde a 10% da ingestão diária de calorias. O segundo: beber água favorece a diluição e eliminação de toxinas produzidas por medicamentos, produtos industrializados e hormônios presentes nos alimentos de origem animal. “Vale lembrar que as toxinas têm afinidade com gordura, e o excesso delas não só gera processos inflamatórios, caso da celulite, como dificulta a transformação dessa gordura em energia”, diz Daniela Jobst, nutricionista funcional e bioquímica do metabolismo, de São Paulo. A terceira conclusão: beber água aumenta a queima energética, já que o organismo é obrigado a trabalhar mais para metabolizar o líquido extra – se estiver gelado, há um aumento de 4,5% no gasto calórico até uma hora depois da ingestão, conforme análise feita pelo Departamento de Medicina e Fisiologia da Universidade de Friburgo, na Suíça. “Na prática, tomar oito copos de água a 5 °C por dia queima cerca de 200 calorias”, calcula a nutricionista Marilize Tamanini, de Curitiba.

Desidratação engorda?

Verdade seja dita: a redução de peso inicial quando se segue qualquer plano alimentar deve-se, em grande parte, à perda de água corporal. Se já não bastasse isso, a desidratação ainda costuma ser confundida com fome, pois causa dor de cabeça, cansaço e vontade de comer frutas cítricas e alimentos gelados, principalmente. “Diante desse quadro, para se proteger, o corpo começa a reter líquidos. É por esse motivo que, apesar de soar contraditório, muitas vezes para desinchar deve-se beber bastante água”, observa a endocrinologista Silvia Bretz, do Rio de Janeiro. A desidratação reflete até no mau funcionamento do intestino, já que a água é essencial para a formação do bolo fecal. Nessa hora, não adianta só comer fibras, é preciso ingerir mais água. Só não vale exagerar na dose e ultrapassar a marca dos 4 litros diários. Afinal, a hiper-hidratação pode diluir o potássio e os eletrólitos do sangue, trazendo fraqueza e mal-estar.

Quanto tomar

Segundo a nutricionista Marilize Tamanini, um adulto perde diariamente em torno de 2,5 litros de água. “Isso equivale a cerca de dez copos, sendo que meio é eliminado pela sola dos pés, de 2 a 4 pela respiração, mais 2 pela transpiração e 3 pela urina”, conta. Para fazer a reposição, hidrate-se sempre nos intervalos das refeições ou até um minuto antes de começar a comer para não prejudicar a digestão nem a absorção dos nutrientes. E quem se exercita regularmente precisa ingerir um pouco mais. “O indicado é se pesar antes e depois da ginástica e repor cada grama de peso corporal perdido com o equivalente em mililitros de água. Assim, quem ‘emagreceu’ 300 gramas durante a corrida deve tomar um copo e meio de água”, exemplifica a nutricionista Daniela Jobst. Outra pista de que a hidratação foi suficiente é a urina. “Se ela estiver clara e sem odor forte, é sinal de que a reposição foi adequada”, diz a nutricionista Aline Von Gal de Queiroz, do Spa Med Sorocaba, em Sorocaba (SP).

O segredo do miojo que fez a apresentadora Nigella emagrecer

Conheça o itokonnyaku, macarrão japonês que está dando o que falar depois de ter enxugado a silhueta da apresentadora Nigella Lawson




Nigella antes e hoje, e o macarrão que emagrece(Fotos antes, Phillip Massey/WireImage; depois, Lorenzo Bevilaqua/ABC via Getty Images; itokonnyaku, Renato Xavier)

Do caule do konjac, tubérculo plantado nas montanhas japonesas, vem o macarrão que se tornou a nova febre das dietas. “A massa do itokonnyaku tem 97% de água e o restante é fibra solúvel, com poucas calorias. Por isso parece tão promissor”, explica Débora Almeida, nutricionista da academia Contours, em São Paulo. A agitação em torno do alimento começou quando Nigella Lawson, chef e apresentadora de um programa de gastronomia no canal pago GNT, apareceu esguia, há dois meses. Ela creditou o sucesso da perda de peso (sem revelar quanto – guardou segredo total) a essa comida japonesa. Foi o suficiente para o miojo alcançar o estrelato.

Ao entrar em contato com a água, e durante o processo de digestão, o itokonnyaku aumenta de volume. Quando chega ao estômago, vira gel, que ocupa espaço e leva à sensação de saciedade mais rapidamente. “Como a pessoa fica satisfeita logo, tende a comer menos”, diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro, também de São Paulo. Mas, como todos os outros modismos alimentares, também apresenta pontos desfavoráveis. Já que é pobre em nutrientes, as especialistas sugerem que seja consumido apenas uma vez ao dia. Para Fernanda, a porção não deve ultrapassar 100 gramas. “Há muitos riscos em comer exageradamente o itokonnyaku e excluir outros alimentos da dieta. Por exemplo: não ingerir a quantidade necessária de proteínas, vitaminas e outras substâncias essenciais para o funcionamento do organismo”, diz ela. Além disso, por causa do excesso de fibras, alimentar- se do macarrão sem uma boa quantidade de água pode levar a prisão de ventre e dor de estômago.

Fernanda lembra ainda que ingerir apenas fibras faz a fome voltar em menos tempo. “O risco de comer a massa sem um cardápio balanceado é recorrer a besteiras nos intervalos das refeições e acabar ganhando peso”, esclarece. Portanto, o ideal é que o miojo japonês esteja associado a uma dieta de 1,6 mil a 1,8 mil calorias por dia que inclua vegetais, proteínas, frutas e carboidratos. Segundo Débora, assim consegue-se perder de 1,5 a 3 quilos em um mês. “O macarrão seria utilizado como complemento de saladas ou misturado a carnes e legumes, como no yakissoba. Poderia também substituir os carboidratos em outros pratos”, sugere ela. Entretanto, as nutricionistas fazem uma ressalva: é possível conseguir o mesmo efeito com alimentos mais nutritivos, como aveia ou chia. O itokonnyaku não tem sabor pronunciado e pode ser encontrado em supermercados ou lojas de alimentos orientais pelo preço médio de 6 reais o pacote de 200 gramas.

Preço pesquisado em novembro de 2011, sujeito a alteração. Confirme na loja antes de comprar

Fonte: http://claudia.abril.com.br/materia/o-segredo-do-miojo-que-fez-a-apresentadora-nigella-emagrecer

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Feliz Aniversário!!!



Meninas... hoje completamos 1 ano de blog!!!!

Devo muito a voces por seguirem, comentarem e compartilharem nossas postagem!!!..
Estou super feliz.. ainda sou nova por aqui, e prometo trazer uma novidade pra gente!!!

Continuem comentando e participando.

Mandem suas idéias, fico feliz quando voces participam do blog..

Felicidades à nós!!!!

o blog sde torna melhor quando fazemos juntas.


Hoje os parabéns e os votos de felicidades é pra vocês meninas!!!


brigaduuuuuu

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Apenas o começo....

Uma homenagem ao meu amor...
eterno amor... 
1 ano e meio casados =)
comparado a eternidade é apenas o começo....


quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Consultora Natura


Meninas, tá aí uma paixão minha...
maquiagem, perfumes e muito mais que a Natura tem me oferecido...
Antes de ser consultora, sou consumidora!
Não resisto as ofertas e a qualidade dos produtos da Natura..

Portanto tomei a decisão de continuar vendendo esses produtos ótimos!!!

Notícia triste é que não vou mais continuar com o consórcio, mas terei a pronta entrega maquiagens... pois, que mulher não está sempre precisando de um batonzinho diferente heim.. ? rs

Amigas de Ribeirão Preto,

à vontade para fazer pedidos. Em breve vou colocar a loja virtual pra funcionar, aí fica fácil comprar porque teremos a opção CARTÃO DE CRÉDITO... ualllll... =)

Aqui na outra coluna sempre vai ter um ícone da revista atual pra você dar uma olhadinha.

O que precisar de mim, deixe um recadinho, um contato que atenderei teu pedido, ok!!!

Obrigada pela visita no blog, espero que goste!
Bjaum




Extremamente IMPORTANTE:
Amigas que desejarem ser CONSULTORAS também fale comigo!



Dicas de maquiagem para o verão... Natura

O maquiador da  Natura Marcos Costa responde à duvidas e dá dicas sobre maquiagens...


quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Dar Uns aos Outros o Benefício da Dúvida


Élder Marvin J. Ashton

“Talvez tenhamos maior caridade quando somos amáveis uns com os outros, quando não julgamos ou classificamos as pessoas, quando simplesmente concedemos aos outros o benefício da dúvida ou permanecemos calados. Caridade é aceitar as diferenças, fraquezas e imperfeições dos outros; ter paciência com alguém que nos aviltou; ou resistir ao impulso de ficar ofendido quando alguém não age da maneira que esperávamos. Caridade é recusar-se a tirar vantagem da fraqueza de outra pessoa, é ter o desejo de perdoar quem nos ofendeu. Caridade é esperar o melhor dos outros.”

Élder Marvin J. Ashton (1915–1994), do Quórum dos Doze Apóstolos, “A Língua Pode Ser uma Espada Afiada”, A Liahona, julho de 1992, p. 19.
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